Лайфхаки для подготовки к сессии

Зачастую мы сталкиваемся с прокрастинацией. Причины этого могут быть совершенно разные: мы либо устали, либо не выспались, либо у нас совершенно нет настроения делать уср, читать лекции или готовиться к чему-либо. Так что же делать, если столкнулся с прокрастинацией во время подготовки к сессии, когда уже не можешь позволить себе откладывать все дела на потом? У меня для вас есть несколько работающих лайфхаков, которые помогут преодолеть лень и наконец-то начать уже что-то делать.

1.Как бы это ни было  заезжено, но режим сна играет важную роль в нашей жизни. Мне действительно очень помогает всегда ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Днем всегда чувствую себя бодрой, утром вставать намного проще, а вечером сон приходит сразу после того, как закрываю глаза.  В студенческие годы довольно сложно начать ложиться в одно и то же время каждый день. То дедлайны, то за фильмом не заметишь, как стрелка часов преодолеет 12 . Да, согласна, иногда не успеваешь все сделать за вечер, но, по моему опыту, намного лучше лечь все-таки вовремя и лучше встать пораньше утром, чтобы доделать то, что не успел. Так и продуктивность выше, и состояние утром намного лучше.

2.Часто, особенно если живешь в общаге, готовиться мешают посторонние звуки. Перекрыть их обычной музыкой в наушниках может и получится, но уже она будет отвлекающим фактором.  На такой случай у вас должен быть особый плейлист: либо заранее отобранные легкие классические мелодии, либо плейлист из  вашей любимой компьютерной игры (плейлисты в играх ведь для этого и созданы, чтобы звучать на фоне, не отвлекая от игрового процесса).

3.Последним советом будет разделить место отдыха и работы. Не нужно читать лекции в кровати. Это безуспешно в большинстве случаев, да и рука сама потянется к телефону, спустя пару минут. Лучше вообще готовиться не дома, а в месте, где меньше отвлекающих факторов: в библиотеке, либо в кофейне.